ボディーメンテナンス

身体のケアや、ストレッチなどの記事になるのかな?

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腰痛改善のためのマッサージのやり方!自分でできる方法!!

腰痛で悩む人って多いですよね! 過去に寝返りが打てないほどの腰痛を改善した自宅でできるケア。 マッサージ、ストレッチ、運動、動き方など、行っていることは様々ですが、一番効果が高いマッサージについて解説していきたいと思います。
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腰痛で動けない時の応急処置!とりあえず動けるようにする方法

突然の腰痛で動けなくなった!それでも動かないといけない。そんな時に行う緊急処置の方法です。 急なぎっくり腰で寝返りが打てない。この3日後に大道芸フェスティバルでアクロバットコメディを披露していました。 その時の応急処置方法です。
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腰痛持ちの人に効果的な日頃のケア 腰痛は自宅のケアである程度緩和する。

腰のストレッチは実は奥までしっかりやる方法がほとんど無いのです。 その為身体のほかの部分よりも疲労が貯まりやすいのです。 その為、僕もこのやり方にたどり着くまでに凄く苦労しました。 所が蓋を開けてみたら物凄く単純でした( ̄▽ ̄;) サーカス芸を使ったアクロバットパフォーマー『大道芸人GEN(ジェン)』が教える腰痛対策
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1回15秒から30秒の休憩で腰の調子は良くなる! 腰痛い!とお悩みの方、腰痛の対処法教えます。

腰が痛いと何もできなくなりますよね! つらい腰痛で集中力が切れて仕事もはかどらなくなるし、周りに迷惑かけるし、何よりも憂鬱な毎日を送ってしまいます。 完全に治せないまでも、せめて腰の不安がない生活を送りたい。 あなたもそう思っていませんか? そんなあなたにアクロバットパフォーマーGEN(ジェン)の腰痛対処法を教えます。
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