メンテナンス

ボディーメンテナンス

疲れを取る休日の過ごし方!身体の疲れは筋肉の疲れ。超回復を知ろう

身体の疲れとは、筋肉の疲れの事です。運動した後はもちろん、長時間同じ体勢でいる時や、同じ動作を沢山やったときにも筋肉疲労はたまります。筋肉の超回復の原理を知り、上手に疲れを取り除いていきましょう。
GEN(ジェン)の雑記ブログ(イベント当日の様子など)

筋肉は夏の方が疲れる!夏はつる人が増えるって知ってた?

筋肉は温まると動きやすくなります。動きやすくなるということは、たくさん疲労するという事です。夏は気温が高いため、冬の寒い日にウォーミングアップを行ったのと同じ状態にあります。その為に夏場の方が筋肉の疲労は激しいのです。ケアの仕方も載ってます
ボディーメンテナンス

腰痛持ちの人に効果的な日頃のケア 腰痛は自宅のケアである程度緩和する。

幼少よりスポーツを行い、スポーツ(スキー)の専門学校へ行き、日本代表選手(スキーデモンストレーター)と一緒に練習してきた経験を持ち、現在サーカス芸を使ったアクロバットパフォーマーのGEN(ジェン)です。 10年ほど前に寝返りが打てな...
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