改善

自己啓発

ダメな自分を変えたいけど変えられない!【変えられない2つの理由】

自分のダメなところが見つかると落ち込みますよね。「変えたい」でもなかなか変えられない。 ぼくもそうでした。 欠点が治らない理由は2つ考えられます。 「治し方がわからない。」「治してはいけない才能だから本能が拒否してる。」 治す前に考えよう!
自己啓発

マイナス思考や自己否定が止まらない。誰にも言えなかった悩み!

告白します。ぼくはマイナス思考や自己否定が止まらない人でした。 小5の時胃潰瘍で入院もしました。 そんな性格を隠そうと行動した結果裏目にでていじめにもあいました。 今でも完全に治った訳ではないけど、そんな性格とうまく付き合っていってます。
ボディーメンテナンス

【超簡単】筋肉疲労回復方法!コリや腰痛にも効くマッサージ

筋肉疲労で筋肉が固くなってしまう。そんな固まった筋肉やコリを取るためにストレッチやマッサージをします。 それでも取れない疲労ってありますよね!そんな筋肉疲労を超簡単に回復させる方法があるのです。 僕はこのやり方で腰痛で悩む生活から抜け出しました。
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