今までは部屋がモクモクになるくらい加湿器などで加湿していたのですが、最近それによるカビの方が問題だ！という情報を聞きました。

そんなことを考えていたら今朝のどがぺったりくっついていて大変なことに(´；ω；`)ｳｩｩ

Twitterで（DM）でファンの方と話していたらこんな商品を教えてくれました。

おすすめ商品『のどぬ~るぬれマスク』

最近長く寝れない！
その理由の一つに喉や口の中や唇が乾燥して起きてしまう。

そして枕元に置いてあるペットボトルの水を一口飲んでまた寝る。

冬に入ってからそんな日々が続いています。

昨夜も一回起きて一口飲みました。
今朝も乾燥がひどくて目が覚めました。

そんな悩みから解決してくれる商品です。

乾燥による被害

口の中が乾燥するとどのような被害があるのでしょうか？

のどのあれ

のどが乾燥するとのどがあれてしまいます。

朝起きて声の調子が悪いって事ありますよね！
寝てるときに喉があれてしまうことが原因なのです。

僕は大道芸人です。
声を出すのも仕事の一つです。

パフォーマンス中にガラガラの声で行うよりはいい声で行った方がいいに決まってます。

パフォーマンスの前日の夜は気にする事の一つです。

風邪・インフルエンザ対策・コロナ対策

のどが乾燥するとのどがあれます。
荒れたのどからはウィルスが体内に侵入しやすいのです。

起きている時であれば飲み物を飲んだりして対策することができますが、寝てるときはそうはいきません。

乾燥したのどの皮膚はけば立ったようにあれ、水分を少しでも吸収しようとします。
この時にウィルスも一緒に体内に取り込みやすくなってしまうのです。

加湿器で十分な加湿をとって寝るか、マスクをしながら寝る事がおすすめです。
ですが、加湿器に頼りすぎると問題があると聞きました。

この話は後ほど書きます。

肌荒れ問題

肌が乾燥してしまうと肌荒れの原因となります。
これは皆さんも聞いたことがある話だと思います。

身体は服や布団に包まれているため乾燥しにくいのに対して
顔は空気に直接触れるため、
乾燥しやすい状況なのです。

とくに口周りは寝てるときによく動かします。
動かす所ほど体内の水分は使われ蒸発しやすくなります。
その結果乾燥しやすい場所となるのです。

乾燥した口元はしわを作る原因にもなります。

口臭問題

口臭の原因の一つに口中の乾燥があります。

口臭の原因の一つとなる口内細菌は通常唾液と混ざり飲み込んで
胃液で殺してしまいます。

ところが口の中が乾燥していると唾液は皮膚から吸収されてしまったり、蒸発してしまったりするため細菌を胃に落とすことができなくなります。

これが口臭の原因の一つとなるのです。

加湿が風邪対策になる経験談

僕は大道芸人です。
毎年秋は大道芸シーズンなので様々なところへ行ってパフォーマンスを行っています。

季節の変わり目の寒くなりだすころよく風邪っぽい症状になります。
僕の場合のどがあれてそれを放置したら風邪をひく！

これが僕の風邪をひくときのパターンです。

こんな時部屋がモクモクになるくらい加湿をとって寝ると翌日ケロッと治っているのです！

ホテルとかであれば寝る前にシャワーを最大温度で一番高い所からしばらく出しっぱなしにして、換気扇を止めて浴室のドアを開けて部屋をモクモクにします。

さらに湯船のお湯は張りっぱなしにして寝ます。

寝るときは流石にシャワーは止めますが、換気扇はオフのまま、浴室のドアは開けっ放しです。

自宅の部屋であれば加湿器をMax状態でつけて、
電気ケトルの蓋を開けて沸騰しっぱなしの状態で空になるまでやってから寝るようにしています。

寝る前には電気ケトルをオフにしないと空焚きしてしまうので、横になりながらやるのはやめたほうが良いです。

このような対策をして風邪のひき始め、ちょっとやばいかな？と思った時は対策すると風邪をひきにくくなります。

普段から加湿器MAXをやめたわけ

普段から加湿器をMAXにして寝るのは実は普段からやっていたのですが、ここ数年風邪の心配がある時しか行わないようにしています。

理由としては湿度が多すぎる部屋だとカビが発生してそれが原因で病気になるという話を聞いたからです。

その為加湿は必要最低限にするように心がけています。

ところが、それが原因でのどが乾燥して張り付いて起きてしまう。
そんな状況が最近は多いのです。

それを相談していて教えてもらったのがこの商品でした。

どのタイプがいい？

「のどぬ~るぬれマスクいいよ！」
そう聞いてさっそく調べてみました♪

調べるとなんと3タイプもあります。

就寝プリーツタイプ

就寝立体タイプ

昼夜兼用立体タイプ

どれがいいのかな？

散々迷った挙句就寝立体タイプを購入することに決定！

僕はマスクを長時間する癖が今までありませんでした。
その為耳が痛くなったり、あごが痛くなったり（あごが痛くなるのは僕だけ？）します。

さらに息苦しさから寝てるとき無意識に外してしまう事もよくあるのです。

コロナが流行してからマスクをつける機会が増えました。
立体タイプであれば比較的長時間付けてられることがわかってきました。

ツリータイプの方が口に近いから良さそうなのはわかってますが、外してしまっては元も子も無いな！

と思って立体タイプを試してみようと思いました。

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大道芸人GEN(ジェン)

芸歴22年の大道芸人です。
サーカス芸をコメディーで見せていくパフォーマンスを行っています。

『アルジェントさーかす』や『ハッピーメリーサーカス』といったグループショーをメインで活動しています。

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『大道芸人GEN(ジェン)』のページ『ハッピーメリーサーカス』や『アルジェントさーかす』で活躍するパフォーマーです。

GEN(ジェン)とはGEN(ジェン)は世紀末(1999年）にパフォーマンスを始めた芸歴20年を超えるサーカス芸を行うパフォーマーです。サーカス芸を大道芸で面白おかしく見せています。ステージショー・イベント・舞台・大道芸など幅広く活動していま...

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