習慣化

「継続することが力になる」誰でも知ってることですが、これがまた難しい！ 「自分には継続力がない」と諦めてしまう人も多いです。 継続するコツとはどうやるのでしょう？ 簡単です。レベルを下げればいいのです。 習慣化させる方法を教えます。