腰痛ケア

ボディーメンテナンス

腰痛改善のためのマッサージのやり方!自分でできる方法!!

腰痛で悩む人って多いですよね! 過去に寝返りが打てないほどの腰痛を改善した自宅でできるケア。 マッサージ、ストレッチ、運動、動き方など、行っていることは様々ですが、一番効果が高いマッサージについて解説していきたいと思います。
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