メンテ

身体の疲れとは、筋肉の疲れの事です。運動した後はもちろん、長時間同じ体勢でいる時や、同じ動作を沢山やったときにも筋肉疲労はたまります。筋肉の超回復の原理を知り、上手に疲れを取り除いていきましょう。