疲れ

ボディーメンテナンス

疲れを取る休日の過ごし方!身体の疲れは筋肉の疲れ。超回復を知ろう

身体の疲れとは、筋肉の疲れの事です。運動した後はもちろん、長時間同じ体勢でいる時や、同じ動作を沢山やったときにも筋肉疲労はたまります。筋肉の超回復の原理を知り、上手に疲れを取り除いていきましょう。
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知っているだけで 脳の疲れが無くなる2つの事!脳の性質を理解する。

「気疲れすることはありますか? 対処法や、こういう考え方をすれば気疲れを減らせるというのがあれば教えて下さい」この質問に答えさせていただきました。ぼくは2つの事を知ってから気疲れをはじめとする脳が疲れた。という現象は起きていません。
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