ボディーメンテナンス 【超簡単】筋肉疲労回復方法！コリや腰痛にも効くマッサージ
筋肉疲労で筋肉が固くなってしまう。そんな固まった筋肉やコリを取るためにストレッチやマッサージをします。
それでも取れない疲労ってありますよね！そんな筋肉疲労を超簡単に回復させる方法があるのです。
僕はこのやり方で腰痛で悩む生活から抜け出しました。
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