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何とか動けそう!帰り始めてみる。脱水症状で全身がつってる状態との格闘

GEN(ジェン)の雑記ブログ(実況中継型成長記録)

前の記事で書いたのですが、全身がつっていて動けない状態に有りました。

タンパク質、プロテイン、ミネラル、カルシウムなどの栄養素を取って、水分をしっかりとり、身体を冷やす。

さらにここからが僕の特徴なのですが、軽く瞑想をして、つっている箇所の筋肉を意識で緩める事に全神経を集中させる。

筋肉を触れる所を触りながらやると、さらに意識が強くもてます。結果、柔らかくなって行く状態もわかるので、やりやすいです。

指で触れない所はひたすら意識するだけ。

「やわらかくなれ!」「力を抜け!」そんなイメージを持ちながらひたすら脱力に意識を注ぎます。

これでストレッチの効果も高くなります。

そうしてたら、あれ?

今現在はつってる場所ないな!

という状態まで来ました。

とりあえず少し移動を開始してみようと思います。

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