ボディーメンテナンス 筋膜をはがすストレッチ！自分で腰痛を治す筋膜リリースの知識！！
マンネリ化してしまった腰痛！腰に爆弾を抱えている！定期的にギックリ腰になって悩んでいる。
ぼくもそんな一人でした。
筋膜をはがすストレッチ、筋膜リリースを知ってからみるみる腰が柔らかくなっていき、今では痛みが出る前に自分でケアできています。
腰痛の心配をしない生活というのはとても素敵ですよ！
腰が痛い
ボディーメンテナンス 
ボディーメンテナンス 腰痛改善のためのマッサージのやり方！自分でできる方法！！
腰痛で悩む人って多いですよね！
過去に寝返りが打てないほどの腰痛を改善した自宅でできるケア。
マッサージ、ストレッチ、運動、動き方など、行っていることは様々ですが、一番効果が高いマッサージについて解説していきたいと思います。
ボディーメンテナンス 腰痛持ちの人に効果的な日頃のケア 腰痛は自宅のケアである程度緩和する。
幼少よりスポーツを行い、スポーツ(スキー)の専門学校へ行き、日本代表選手(スキーデモンストレーター)と一緒に練習してきた経験を持ち、現在サーカス芸を使ったアクロバットパフォーマーのGEN(ジェン)です。 10年ほど前に寝返りが打てない程のギ...
