ケア

ボディーメンテナンス

腰痛で動けない時の応急処置!とりあえず動けるようにする方法

突然の腰痛で動けなくなった!それでも動かないといけない。そんな時に行う緊急処置の方法です。 急なぎっくり腰で寝返りが打てない。この3日後に大道芸フェスティバルでアクロバットコメディを披露していました。 その時の応急処置方法です。
ボディーメンテナンス

腰痛持ちの人に効果的な日頃のケア 腰痛は自宅のケアである程度緩和する。

腰のストレッチは実は奥までしっかりやる方法がほとんど無いのです。 その為身体のほかの部分よりも疲労が貯まりやすいのです。 その為、僕もこのやり方にたどり着くまでに凄く苦労しました。 所が蓋を開けてみたら物凄く単純でした( ̄▽ ̄;) サーカス芸を使ったアクロバットパフォーマー『大道芸人GEN(ジェン)』が教える腰痛対策
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