ボディーメンテナンス

マンネリ化してしまった腰痛！腰に爆弾を抱えている！定期的にギックリ腰になって悩んでいる。ぼくもそんな一人でした。筋膜をはがすストレッチ、筋膜リリースを知ってからみるみる腰が柔らかくなっていき、今では痛みが出る前に自分でケアできています。腰痛の心配をしない生活というのはとても素敵ですよ！

腰痛で悩む人って多いですよね！過去に寝返りが打てないほどの腰痛を改善した自宅でできるケア。マッサージ、ストレッチ、運動、動き方など、行っていることは様々ですが、一番効果が高いマッサージについて解説していきたいと思います。

突然の腰痛で動けなくなった！それでも動かないといけない。そんな時に行う緊急処置の方法です。急なぎっくり腰で寝返りが打てない。この3日後に大道芸フェスティバルでアクロバットコメディを披露していました。その時の応急処置方法です。まずはじめに絶対...

幼少よりスポーツを行い、スポーツ(スキー)の専門学校へ行き、日本代表選手(スキーデモンストレーター)と一緒に練習してきた経験を持ち、現在サーカス芸を使ったアクロバットパフォーマーのGEN(ジェン)です。10年ほど前に寝返りが打てない程のギッ...

腰が痛いと何もできなくなりますよね！つらい腰痛で集中力が切れて仕事もはかどらなくなるし、周りに迷惑かけるし、何よりも憂鬱な毎日を送ってしまいます。完全に治せないまでも、せめて腰の不安がない生活を送りたい。あなたもそう思っていませんか？僕も腰...