ストレッチ

ボディーメンテナンス

【超簡単】筋肉疲労回復方法!コリや腰痛にも効くマッサージ

筋肉疲労で筋肉が固くなってしまう。そんな固まった筋肉やコリを取るためにストレッチやマッサージをします。 それでも取れない疲労ってありますよね!そんな筋肉疲労を超簡単に回復させる方法があるのです。 僕はこのやり方で腰痛で悩む生活から抜け出しました。
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筋膜をはがすストレッチ!自分で腰痛を治す筋膜リリースの知識!!

マンネリ化してしまった腰痛!腰に爆弾を抱えている!定期的にギックリ腰になって悩んでいる。 ぼくもそんな一人でした。 筋膜をはがすストレッチ、筋膜リリースを知ってからみるみる腰が柔らかくなっていき、今では痛みが出る前に自分でケアできています。 腰痛の心配をしない生活というのはとても素敵ですよ!
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腰痛持ちの人に効果的な日頃のケア 腰痛は自宅のケアである程度緩和する。

幼少よりスポーツを行い、スポーツ(スキー)の専門学校へ行き、日本代表選手(スキーデモンストレーター)と一緒に練習してきた経験を持ち、現在サーカス芸を使ったアクロバットパフォーマーのGEN(ジェン)です。 10年ほど前に寝返りが打てな...
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