ボディーメンテナンス一覧

サーカスや大道芸で活躍するアクロバットパフォーマーGEN(ジェン)が行っている体のメンテナンス方法です。
ストレッチや自分で出来るマッサージやケアの情報を載せていきます。
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- 筋肉は夏の方が疲れる!夏はつる人が増えるって知ってた? 2022年6月21日
- 疲れたのに眠れない。そんな夜だからこそやった事 2022年6月20日
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- 筋膜をはがすストレッチ!自分で腰痛を治す筋膜リリースの知識!! 2020年10月23日
- 腰痛改善のためのマッサージのやり方!自分でできる方法!! 2020年5月29日
- 腰痛で動けない時の応急処置!とりあえず動けるようにする方法 2020年1月16日