自分を育てる

目標を立てるとモチベーションが上がる。モチベーションを上げ続けていくと最後までたかい意識のままクリアーできる。そのためにはモチベーションが上がるタイミングを把握する事が大切。気持ちよく目標を達成するには小さな喜びの積み重ねが重要。

集中したいのに集中できない原因として、「不安」があります。不安は集中力が途切れる原因としてかなり厄介なものです。この不安を一時的に脳から取り除く方法があります。不安から解放された脳は、大きな集中力を発揮します。不安は、技術でコントロールできます。

本が嫌いだった。なぜかと言われると、とにかく時間がかかりすぎる。理解力、読解力がなさすぎるからだろう。そんな僕が本を読まないといけなくなった。意識したのは3つ。集中力、記憶力、テンポ本が好きになり、本を早く読む事ができた方法！

単語、名前、注意されたこと、意識しないといけないこと。これらをすぐに忘れてしまう。「僕は記憶力がない人だ」ずっとそう思ってた。「記憶力を高める方法」を覚えると。記憶力が上がってるのが実感できて楽しい♪無いところからの振り幅は大きい。

集中力の勉強をしていたら記憶力との関係にたどり着いた。記憶力がコントロールできないと酔っぱらってる時と同等の集中力しか発揮できないらしい。集中力を鍛えるためには、記憶力を鍛える方法を知る必要がある。両方ともレベルアップさせちゃおう！

寝てる時間がもったいない！そう考える人も多い。僕もその一人だった。1日を通常の何倍もの速度で生きている超人達は、集中力をコントロールして、作業時間を減らしてる。時間が必要なら集中力をコントロールしろ！集中力を高めるには十分な睡眠時間が必要。

集中力や決断力の源、ウィルパワーとは意志力のこと。意志力とは、目標を成し遂げる力のこと。目標を成し遂げる力には、やる力、やらない力、望む力の３つがある。これらの力は脳の前頭葉で作り出される。これらは筋肉のように鍛える事が可能である。