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仕事で失敗して気まずい!「でも大丈夫」脳科学から考える立ち直り方

失敗した。 ビジネスに関する記事

仕事で失敗すると気まずくなっちゃいますよね!
気まずくなって、委縮して、気になって、落ち込んで・・・

「誰かこの悪循環から助けて~!」
って叫びたいけど、
そんなことできるわけない。

「でも大丈夫」脳科学から考えると、立ち直り方あるんです♪

大道芸人GEN(ジェン)ヘブンアーティストTOKYO2019 大道芸人GEN(ジェン)椅子倒立スタート

何でも物事を大道芸に置き換えて考えてしまう
「大道芸バカ」の大道芸人GEN(ジェン)です。


僕が考える大道芸とは、
《「芸」で興味を持たせて、
「楽しませようとするもてなしの心」
で観客を引き付けて、
「人の魅力」でファンになってもらう。》


そんな職業だと思っています。


なので人間力を鍛える事も
大切な要素だと考えています。

ぼくはマイナス思考で自己否定をする、
カンシャク持ちの人間でした。

自分の意思をコントロールする技術を身に付けて
「Mr.ポジティブ」といわれるようになりました。

だからこそ自分を育てるという事が大切だと感じています。

そんな僕が勉強してきた内容を
大道芸人らしい着眼点でブログ記事にしています。

(たまに普通の着眼点の記事もありますけど・・・)

アルジェントさーかす ヘブン審査会

失敗するのが人間である

人間は失敗する生き物です。
時にはついさぼってしまうことだってあるよね~。

こんな時はモチベーションが下がっちゃう。

失敗することも
ついさぼってしまうことも
人間であれば仕方がないこと。

むしろ人として健全です。

大切なのは、下がっちゃったモチベーションを
最小限で食い止めること!

これが大切なんですよ~!

まとめ
・人間は失敗する生き物だという事を覚えておく。

店内でお客さんに迫る風船人間

失敗した時にやるべきこと

では失敗した時や
ついさぼってしまった時は
どうしたらいいんだろう?

「きあいだ!きあいだ!きあいだ~!」

これは無駄にプレッシャーになってしまうので
失敗した時には逆効果になっちゃう😭

「自分を戒めて、強く反省をする。」

実は正解のように見えるけど
心理学上これは自己嫌悪に陥り
一歩間違えると「どうでもいいや!」
と開き直ってしまう危険もあるんだって。

これを「どうでもいいや効果」と言うらしい。

じゃあどうすればいいの?(´・ω・`)はて?


自分が失敗した時や
うっかりさぼってしまった時は
自分自身に優しく声をかけ
励ましてあげて許してあげることが大切!

まとめ
・失敗した時は自分自身にやさしく声をかけて、自分を許してあげることが大切です。

風船のお化け!アルジェントさーかすアルカキット錦糸町にて

自ら許すことの大切さ

自ら許すことが大切なのは
意外だと思うかもしれないけど
アメリカの心理学者の研究で証明されているんだって。



そもそも許されたミスであれば
どうでもいいや効果が発動する理由がない。



むしろありのままの自分を見つめて
何が悪かったのか?
を正しく分析することができちゃう。


委縮した心理状態では
正しく物事や自分を判断することができなくなっちゃう。



脳というのは、自己嫌悪になり極度のストレスを抱えると
命の危険を察知して脳に強く記憶する性質を持ってるんだって。


本来そんな時に脳が下す命令は
「にげろ~!」なんだけど
現代社会の中に生きているぼくたちは



その結果、マイナスイメージが
いつまでも強く脳に焼き付いちゃって
逃げることもできず
他の事が一切手につかなくなっちゃう。



そうならないためには
自分の一番の理解者である
自分自身が許してあげること。



これが一番大切!


失敗やうっかりさぼってしまったことを許すことが
モチベーションを減らすことを最低限にしてくれるんだよ。



まとめ
・許されたミスであればどうでもいいや効果が発動する必要がなく、自暴自棄にならずに済みます。
・自己嫌悪は脳に強く記憶され、気になって他の事が手につかなくなります。
・自分自身を許すことが、モチベーションを下げることを最低限にしてくれます。

ピエロ(クラウン)のロイくんが椅子の上で泣きそうになっています。かめいど勝運大道芸2019で行われたアルジェントさーかすでのワンシーン

ゆるすってどうやるの?

とはいえ、失敗して落ち込む癖を持ってる人は
許したくてもどうやったら許せるのか
わからなくなってる人が多いよね。



ぼくにもそういう時期があった。



そんな時は、優しく語りかけてあげることが
効果的なんだって。



「だいじょうぶだよ~」
「落ち着いて~」
「きっとなんとかなるよ~」


励まそうとして、力を入れてしまうと
委縮してしまうので、逆効果なの。



小さな声で、優しく
ささやくように言い続けることが
良いです (*>∇<)ノ ァィ♪



これは、自分自身にだけではなく
他人のミスに対しても同じ。


このやり方を知ったあなたは
他の人にやさしくしてあげられるかもしれない。


だけど、やり方を知らない人に
求めても無理相手はやってくれないよ。


なので、自分で自分を許してあげる技術を
身に付けるのが一番いい。



心のコントロールとは
手に入れられる技術だからね。



はじめのうちは
完全に許すことはできなくてもいいの。


大事なのは、「どうでもいいや効果」を発動させないこと。


そのためには、ほんのちょっと許してあげられれ
ば最低限の効果はあるんだよね。


慣れてきたら徐々に許せる量を増やしていって
下がっていくモチベーションを
少しでも抑えるようにしてみよう。

アルジェントさーかす ロイくんバージョン 

でも、失敗した後はどうすればいいの?

失敗やうっかりさぼってしまった時は
許したうえで、遅れたタイム工程の見直しや
この目標を達成した時は
どうなるのかを見直していこう。



もしかしたら余計に時間がかかるかもしれない。


だけど、修正したタイム工程が
完成すれば落ち着きは取り戻せるはず。


目標を達成した時にどうなるのかを考えると
モチベーションが上がるよ。

  • 収入が増える。
  • 昇進がある。
  • 知名度が上がる。
  • 影響力を持てる。
  • 異性からモテる。  

などなど

考えるときは完了形で考えようね。


完了形で考えると、自己暗示の効果もあって
うまくいく可能性が増えるよ。


チームで行っているときは
全員で見直すことがおすすめ。


失敗した人一人に押し付けると責任を感じてしまい
どうでもいいや効果が発動してしまう可能性がある。



よく
「怒られないからいいや!」とか
「自分で決めたことだから
誰かに迷惑かかるわけじゃないし、いいか!」と
最初からあきらめてしまってる人がいる。


これは良くないよね😅


そのばあいは
「この目標を達成したらどうなるのか?」
というところが理解していない。

または、モチベーションの上げ方が
上手じゃなかったりする。


そんな可能性が高い。



この辺は別のブログ記事で解説してるので
「合わせて読みたい」に張り付けておくので
読んでみてね。

  • まとめ
    • 人間は失敗する生き物です。
      時にはついさぼってしまうこともあります。
      そんな時は優しく励ましてあげて許してあげることが大切です。
    • 許されたミスであれば、
      どうでもいいや効果が発動する
      理由がありません。
    • 自ら許すことで、
      モチベーションの低下を最小限にする
      必要があります。
    • ゆるしたうえで
      タイム工程の見直しを行いましょう。
バルーンアートアルジェントさーかす

まとめ

  • 人は、失敗したりつさぼってしまいたくなる
    生き物であることを理解しよう。
  • 失敗した時にやるべきことは、
    自分自身にやさしく声をかけて、
    自分を許してあげることが大切。
  • 自ら許すことによって、
    自暴自棄にならずにどうでもいいや効果を
    発動させないようにすることが大切。
  • 自分を許す時は、「だいじょうぶだよ~」
    「落ち着いて~」「きっとなんとかなるよ~」などと、
    小さな声で優しく語り掛けることが大切。
  • 失敗やうっかりさぼってしまった時は許したうえで、
    遅れたタイム工程の見直しや、
    この目標を達成した時はどうなるのかを
    見直していきましょう。
アルジェントさーかす 五丁椅子

こんな悩み抱えてませんか?

  • 失敗した時に落ち込んでしまい、
    なかなか立ち直れない人の中には
    こんな悩みを抱えている人もいる。
  • 優柔不断で決定力がない。
  • いつも他人の目が気になっておどおどしている。
  • 立てた目標も、中途半端に断念してしまう。


こんな人は意志力の使い方を
改善するとよくなるよ。


意志力とは、脳科学の用語で
「ウィルパワー」というの。


この意志力は、
一日の中で容量が決まっているんだって。


「悩む」「考える」「選択する」「決断する」
こういった行動で意志力は減っていっちゃう。


意志力が減ってしまうと
「考えがまとまらなくなる。」
「決断できなくなる」
「悩みの種がいつまでも頭の中に残ってしまう」
こんな事態になってる。

この意志力を増やす方法は3つある。

  • 回復させる。
  • 節約する。
  • トレーニングする。

一日の中で意志力が
狡猾してしまわないように
上手に使っていくといいよ。


今までの欠点は、あなたのせいではなかった。
意志力の使い方を知らなかっただけ。


だから安心して!


これからはゆっくり
意志力の使い方をわかっていけば
いいだけだから。

合わせて読みたい

先ほども紹介した
気持ちよく目標を立っていするための
ブログ記事。


記事を書く時の最初の構成では
二つで一つの記事だったのだけど
今回の記事はもっとしっかりと説明したい。
といおもって、二つに分けることにしちゃった。

こちらも併せて読んでね。

大道芸人GEN(ジェン)はこんな人

芸歴22年の大道芸人

サーカス芸・コメディー・コミュニケーションを磨き上げ
誰にもまねできない世界を作り出す。

GEN(ジェン)のショーには
「歓声」「笑い声」「叫び声」がこだまする。

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コロナ時代に突入し、全ての活動が中止
GEN(ジェン)がとった道はビジネスを学ぶこと。


情報時代に必要な
インターネットを使った
ビジネスを開始。

コロナ期間中にもかかわらず
『宇都宮動物園 大道芸イベント』
をスタート。
http://utunomiyazoo-daidougei.com/


2021年9月時点でおそらく
日本で一番活動している
大道芸人だと思われる。


インターネットビジネスをさらに拡大し、
大道芸イベントのスポンサーになるべく活動中。


逆境に負けないポジティブ思考と
ネットビジネスに必要な知識を
公式LINEで発信しています。

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