夢中になってやる！
短期間で全力でやる！
これらはいい事だけど、
結局自分の為になってる事って
長い事継続している事なんだよね。
だけど継続って難しいよね。
新しく継続させたいことが出て来た。
そんな時にムリなく習慣化させる方法があります。
ぼくはこのやり方で沢山の事を
習慣化させてきました。
ぜひあなたも試してみてください。
音声で収録したものがあります。
まずはこちらを聞いてください。
以下、音声の内容をさらに詳しく解説します。
習慣化することのメリットとは？
習慣化することは、
自分自身にとって多くのメリットがあります。
例えば、やりたいことを
後回しにすることがなくなったり、
苦痛に感じていたことが
楽しくなるようになったりします。
そして、習慣化することによって、
自分自身の成長に繋がることができます。
習慣化することによって、
自分自身に対する自信を持つことができます。
習慣化したことが、
自分自身にとって
当たり前のことになってくるため、
それが自分の能力であるという自信に繋がります。
また、習慣化したことを継続して行うことで、
継続力や忍耐力など、
自分自身を成長させることができます。
さらに、習慣化することによって、
やりたいことを後回しに
することがなくなります。
習慣化することで、
やりたいことを優先することができ、
後回しにせずにすぐに行動することができます。
これによって、自分自身の時間の有効活用ができ、
より多くのことを達成することができます。
また、苦痛に感じていたことが
楽しくなるようになることもあります。
例えば、ジョギングや筋トレなど、
最初は苦痛に感じることが多いですが、
習慣化することで、
自分自身の体がそれを求めるようになります。
そのため、苦痛に感じていたことが、
楽しいことに変わることがあります。
習慣化することによって、
自分自身の成長や自己肯定感を
高めることができるため、
積極的に取り組んでいきましょう。
ハードルを下げる方法とは？
習慣化するためには、
ハードルを下げることが重要です。
具体的には、例えばブログを書く場合には、
1日1文でも良いので、
必ず毎日進めるようにすることが大切です。
ハードルを下げることで、
毎日継続できれば、
調子のいい時などは沢山進むことができます。
事実、ぼくの場合、
大体１項目くらいは進んでいます。
また、ジャグリングなどの練習をする場合にも、
ハードルを下げて、
毎日少しずつ進めるようにしましょう。
例えば、最初は1回だけ投げることを
習慣化することを意識します。
やりたいと思う時や、乗ってる時は
どんどんやるようになります。
ハードルを下げることによって、
習慣化することがより容易になります。
小さなことから始めることで、
自分自身にとって大きな負担に感じることなく、
毎日続けることができます。
そのため、ハードルを下げられるだけ下げて、
習慣化することが大切です。
毎日続けることの重要性とは？
習慣化するためには、毎日続けることが重要です。
毎日続けることによって、
習慣化したことが自分自身にとって
当たり前のことになっていきます。
そのため、習慣化したことを
継続して行うことができます。
毎日続けることが大切な理由は、
習慣化するためには、
継続することが必要だからです。
例えば、ジョギングを習慣化したい場合には、
毎日少しずつ走ることが大切です。
最初は1分だけでも良いので、
毎日続けることが重要です。
また、習慣化するためには、
途中でやめることが
できないようにすることも大切です。
例えば、ジョギングを習慣化する場合には、
毎日走る時間を決めておくことが重要です。
その時間になると、
自分自身が自然と走るようになります。
毎日続けることによって、
自分自身にとって大切なことが習慣化され、
自分自身が成長することができます。
そのため、自分自身に合ったペースで、
毎日続けることが大切です。
自分自身にとって大切なことを意識することの重要性とは？
習慣化するためには、
自分自身にとって大切なことを
意識することが重要です。
例えば、ジャグリングや筋トレなど、
自分自身が興味を持っていることを
習慣化することが大切です。
自分自身が興味を持っていることを
習慣化することで、
楽しみながら継続することができます。
また、自分自身が興味を持っていることを
意識することで、
自分自身の目標ややりたいことが
明確になります。
そのため、自分自身が何を習慣化したいのか、
何を目標にしているのかを
意識することが大切です。
自分自身が何を習慣化したいのかを
意識することで、
自分自身が成長することができます。
また、自分自身が興味を持っていることを
習慣化することで、
自分自身がより幸せになることができます。
まだ興味を持っていないことは、
習慣化し、継続したのちに手に入る
素敵な未来を想像することで
やる気を上げることが大切です。
まとめ
今回は、習慣化についてお話ししました。
習慣化するためには、ハードルを下げて、
毎日少しずつ進めることが大切です。
また、毎日続けることが重要であり、
自分自身にとって大切なことを意識する事や、
手に入る素敵な未来を想像することも大切です。
習慣化することによって、自分自身が成長し、
より幸せな生活を送ることができます。
習慣化することは簡単ではありませんが、
ハードルを下げて、毎日続けることが大切です。
最後に、皆さんも自分自身が
習慣化したいことを意識し、
毎日少しずつ進めていってください。
自分自身が成長し、
より幸せな生活を送ることができるよう、
応援しています。
合わせて読みたい
習慣化すると継続する事が楽になります。
長年継続を続けたらどうなるのか？
大道芸人のkomatan(こまたん)をモチーフに解説記事を書きました。
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習慣化しておくと1日テンション高くいられる
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